【第一部分：什麼是 Rigo Concept？】

「精準，是理解身體運作的一種方式。」
「穩定，是建立動作感受的其中一種路徑。」

Rigo Concept 系統源自巴塞隆納的三維動作訓練方法，
由 Manuel Rigo 的實作經驗發展而來，
強調在動作中觀察與理解身體的使用方式。

這不只是一種運動，
更是一種身體覺察的練習。

我們會依照每個人不同的身體狀態與使用方式，
透過動作引導，
陪伴你在三維空間中感受身體的動作與連結，
逐步建立對身體的感受與理解。

 

 

【第二部分：適合對象】

🧒 青少年時期：
在在成長過程中，建立身體感受與動作經驗，培養自然且穩定的動作習慣。

🧑 成年族群：
長時間固定姿勢後，透過練習重新認識身體的使用方式，使動作更流暢自在。

🛡️ 在意身體使用感受者：
希望在日常中更清楚感受身體的連結與支撐。
 

【第三部分：核心練習方向】

在「脊柔」，我們將相關概念轉化為以動作與覺察為核心的練習方式，包含：

三維空間的身體感受（3D Awareness）

透過動作與引導，感受身體在不同方向中的變化，
逐步建立對身體空間的認識。

呼吸與身體空間的連結（Breathing & Space）

透過呼吸節奏，感受身體內部的變化與流動，
讓身體不同區域之間的感受更有彈性。

日常動作的延伸（Daily Integration）

將練習中的感受帶入走路、坐姿與日常活動中，
讓動作經驗自然延續到生活裡。

 

【第四部分：我們的方向】

我們不提供醫療診斷或治療，
而是透過動作練習與身體覺察，
陪伴每個人在日常中建立與身體之間的理解與連結。

在「脊柔」，
我們關注的不是單一姿勢，
而是你如何與自己的身體長期相處。

本服務為動作練習與身體覺察引導，非醫療診斷或治療行為。如有身體不適，請諮詢專業醫療人員。