很多人在練習嬋柔時，總在「放鬆」與「用力」之間尋找平衡。

但真正的輕盈，從來不是把力量放掉。
而是在深層核心的穩定支持下，讓四肢像水一樣延展、螺旋，在空間中自由流動。

在滑輪塔的練習裡，
沒有一個動作是孤立的。
力量從中心出發，經由脊椎延伸，最後抵達指尖與腳趾。

當你不再與阻力對抗，
身體的空間，就會自己打開。

今天，你有好好地、溫柔地和自己的身體說話嗎？
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