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很多人以為，側彎朋友的動作訓練，就是努力讓脊椎看起來更直。但在我的教學裡，更重要的不是追求外觀上的改變，而是陪伴身體建立延伸、呼吸與連結，探索更有效率的動作方式。
為什麼「提醒自己挺胸」常常不容易維持？您是否也曾努力提醒自己不要駝背，但很快又回到原本的姿勢？
